S2-E8 Entrenamiento de Crossfit y mancuernas
Ejercicios & Deporte • 22m
Hoy Vanessa Oropeza te trae una rutina combinada de Crossfit con entrenamiento con mancuernas para trabajar la parte superior del cuerpo buscando tonificar brazos, pecho y espalda. Sé parte y actívate.
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S2-E9 Entrenamiento del tren inferior
Hoy Vanessa Oropeza te trae un entrenamiento para trabajar el cuádriceps, isquiotibial y demás músculos de la zona baja para adquirir fuerza y resistencia. Sé parte de esto y actívate.
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S2-E10 Sacos de poder
Vanessa está un poco más creativa y te trae un la serie de ejercicios con un saco de peso, en cual vas ser retada a dar todo de ti.
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S01-E02 Tecnica de Kapalbhati Pranayama
Kapalbhati es una técnica yóguica en la que el vientre se atrae intencionalmente para producir exhalaciones forzadas y agudas (activas) a través de las fosas nasales seguidas de inhalaciones pasivas automáticas. Cuando pranayama se agrega en Kapalbhati, se convierte en una práctica observar consc...
