S01-E02 Tecnica de Kapalbhati Pranayama
Ejercicios & Deporte • 22m
Kapalbhati es una técnica yóguica en la que el vientre se atrae intencionalmente para producir exhalaciones forzadas y agudas (activas) a través de las fosas nasales seguidas de inhalaciones pasivas automáticas. Cuando pranayama se agrega en Kapalbhati, se convierte en una práctica observar conscientemente su respiración y los movimientos de los órganos internos mientras Prana entra y sale del cuerpo.
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