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S01-E03 Relajacion Muscular Progresiva de Jacobson
Ejercicios & Deporte • 22m
La relajación muscular es una técnica desarrollada originalmente por el médico Jacobson, para ayudar a identificar la tensión muscular a través de ejercicios de tensión y relajación, con el fin de alcanzar un nivel profundo de relajación.