Más que sabido es que son numerosos los beneficios del correr para la salud porque te ayuda a perder peso y fortalecer los músculos, mejorar el estado de ánimo y reducir el stress.
Correr entonces, resulta tan necesario y natural como respirar, aunque para muchos resulte una actividad desconocida. Lo primero que debemos tomar en cuenta es que el correr debe ser respetado como una actividad física, sin que genere miedo alguno a la persona, al contrario, sea de alegría y disfrute.
Vale decir que los primeros entrenamientos deben ser lentos y relajados.
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