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S01-E03 Relajacion Muscular Progresiva de Jacobson

22m

Up Next in Temporada 1

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    Sama Vritti o “Respiración Equitativa” Esta técnica de respiración es muy utilizada en el yoga, es una de las más básicas y sencillas, se trata de inhalar contando hasta cuatro y exhalar también con la misma cuenta, esto siempre haciendo uso de la nariz únicamente.