Entrenador Eduardo Salas te ayudara a alcanzar tu peso ideal o simplemente fortalecer tu cuerpo con dos rutinas de ejercicios de alta intensidad (HIIT)

Instructor Francisco Torres te entrena con un a rutina de alta velocidad. Instructora de Yoga Adriana Velasquez te enseña a fortalecer tu cuerpo.

Entrenadora Carolina Chacon te entrena con una rutina de alta intensiad de tren inferior.

Carolina Chacon te enseña un a rutina HIIT para incrementar tu movilidad articular.

Pentatleta Eduardo Salas y Luisana Alanis te enseña una rutina HIIT de Tabata para parejas.

Hoy la Vanessa Oropeza trae una rutina de ejercicios de Artes Marciales Mixtas (MMA), que te ayudará a aumentar tu resistencia muscular; no te desconectes de MedicosTV y Actívate en tu hogar.

Al ritmo de la música Vanessa Oropeza te presenta algunas rutinas de ejercicios con completos ideales para tonificar, endurecer y desarrollar tus piernas y glúteos.

Hoy Vanessa Oropeza te presentará una rutina de ejercicios combinada, utilizando cuerdas y ligas de tensión, ayudándote a tonificar diferentes grupos musculares; no te desconectes de MedicosTV y Actívate en tu hogar.

Hoy Vanessa Oropeza te presentará una rutina de entrenamiento con implemento, logrando elevar tu resistencia cardiovascular; no te desconectes de MedicosTV y Actívate en tu hogar.

Hoy Vanessa Oropeza trae una serie de ejercicios que te ayudará a trabajar la zona baja del cuerpo para darle potencia y definición a los glúteos, muslos y piernas. Sé parte y actívate.

En el episodio de hoy, Vanessa nos trae una rutina mixta en donde trabajaremos la zona media, utilizando ejercicios de MMA y cintas elásticas.

Hoy Vanessa Oropeza te trae una rutina combinada de Crossfit con entrenamiento con mancuernas para trabajar la parte superior del cuerpo buscando tonificar brazos, pecho y espalda. Sé parte y actívate.

Hoy Vanessa Oropeza te trae un entrenamiento para trabajar el cuádriceps, isquiotibial y demás músculos de la zona baja para adquirir fuerza y resistencia. Sé parte de esto y actívate.

Vanessa está un poco más creativa y te trae un la serie de ejercicios con un saco de peso, en cual vas ser retada a dar todo de ti.

Kapalbhati es una técnica yóguica en la que el vientre se atrae intencionalmente para producir exhalaciones forzadas y agudas (activas) a través de las fosas nasales seguidas de inhalaciones pasivas automáticas. Cuando pranayama se agrega en Kapalbhati, se convierte en una práctica observar consc...

Sama Vritti o “Respiración Equitativa” Esta técnica de respiración es muy utilizada en el yoga, es una de las más básicas y sencillas, se trata de inhalar contando hasta cuatro y exhalar también con la misma cuenta, esto siempre haciendo uso de la nariz únicamente.

En este episodio estaremos usando la técnica de respiración 4-7-8,

Esta técnica implica inhalar durante 4 segundos,
contener la respiración durante 7 segundos
y exhalar durante 8 segundos.

Se basa en una antigua técnica de yoga llamada pranayama, y está diseñada para llevar el cuerpo a un es...

La relajación muscular es una técnica desarrollada originalmente por el médico Jacobson, para ayudar a identificar la tensión muscular a través de ejercicios de tensión y relajación, con el fin de alcanzar un nivel profundo de relajación.